Софья Быстрова

Динамическая растяжка

  • от напряжения в спине
  • для стройных ног
  • для гибкого тела
Кто я?
Привет! Меня зовут Софья и я ваш
специалист по движению
Проведя больше 20 лет в сфере танцев, я получила диплом преподавателя по Растяжке и продолжаю углублять знания об анатомии тела.

Я работаю, чтобы:
- сохранять и приумножать ваше здоровье
- объяснить принципы работы тела
- помогать развивать силу и гибкость мышц

Мой подход основан на принципах Динамического стретчинга с учётом теории анатомических поездов и включает элементы упражнений из пилатеса, йоги и классического партера.

Мой Инстаграм
~~~~~~~~~~~~
Создаю первое мобильное приложение для растяжки с определением уровня гибкости по изображению!
Как я могу быть вам полезна?
Моя цель - создать ощущение индивидуального занятия в любой группе для каждого клиента
    stretching paris grand écart étirement
    1. Растяжка
    - В группах до 7 человек
    (студия в Montrouge)

    - Персонально на дому
    (Париж, Île-de-France, Montargis)

    - Онлайн персонально из любой точки мира
    Что такое Динамический стретчинг?

    Это вид растяжки с переходами из одного положения в другое.
    Он может напоминать танец и строится из ряда базовых упражнений на гибкость.

    Его отличие от традиционного (пассивного) стретчинга в том, что мы создаём условия для наиболее эффективной активации мышц, вместо того, чтобы тянуть их в одном положении через боль.

    И в результате получаем эластичные сильные мышцы и увеличение амплитуды движения в суставах, а значит и ваши любимые шпагаты. И конечно кроме гибкости развиваем координацию движений.
    2. Классический танец
    Взрослые
    - Персонально на дому
    Изучаем основы балета (станок, партер), танцуем классические связки под любимую музыку

    Дети
    Групповые занятия для детей от 3-х лет.
    Подробности на сайте Русской Школы МИР (https://www.ecole-russe-mir.fr/)
    ballet paris, dance classique, pointes
    Вопросы и Ответы
    Где?
    Персональные занятия:
    На дому или в выбранном зале

    Групповые занятия
    :
    Студия в Montrouge, 5 минут от метро
    Когда?
    Растяжка, группы:
    • Среда: 18:45
    • Воскресенье: 12:00

    Балет дети:
    • Воскресенье: 10:50
    Тариф
    Подробные тарифы здесь

    • ОНЛАЙН: 9 €

    • ОЧНО:
    Персональные занятие: от 35 €
    Групповое занятие: от 10€

    К оплате принимаются наличные, чеки, банковские переводы (на французский или российский счета, PayPal)
    Какой нужен уровень?
    На занятия можно и нужно приходить с любым уровнем подготовки и в любом возрасте.
    Каждый запрос обсуждается индивидуально, чтобы составить самую подходящую программу.

    Перед тем, как приступить к занятиям после серьезных травм, пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом.
    Отзывы
    Наталья
    В начале года занесла в свой список целей сесть на шпагат. И вот после одного занятия в школе и 3х занятий онлайн дома с классной Соней как говорится voilà!
    Юлия
    Тренировки у Софьи - это ещё и терапия для души! Рекомендую присоединиться к нашему дружному коммьюнити и с нетерпением жду продолжения занятий
    Инна
    Моя 4-летняя дочь занималась танцами в группе под руководством Софьи. Хотелось бы отметить впечатляющий педагогический профессионализм Софьи и её умение работать с детьми. Моя дочь всегда с нетерпением ждала новых занятий
    Запишитесь на пробное занятие
    Оставьте свои координаты, и я свяжусь с Вами, чтобы выбрать ближайшее удобное для Вас занятие
    Какие занятия Вас интересуют?
    Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности

    Подписывайтесь на мой Инстаграмм
    полезные рассказы об анатомии и движении в сториз

    Остались вопросы? Напишите мне
    +33 7 81 73 80 70
    suhanovasofya@gmail.com
    Montrouge, линия 4 « Mairie de Montrouge »