Paris. Dance. Stretching

Stretching en ligne

Sofya Bystrova
Qui suis-je?
Bonjour! Je m'appelle Sofya

Je suis professeure certifiée de danse et de stretching
Cela fait plus de 20 ans que je danse : studios de danse classique et contemporaine, plusieurs années d'enseignement du ballet aux enfants. Ce qui m'inspire et me motive : apprendre, partager et échanger avec vous et ce afin de mieux vous connaître et vous conseiller.

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Connaître plus sur mes méthodes d'enseignement
Pourquoi choisir mes cours?
  • Des groupes jusqu'à 7 personnes
  • Un accompagnement personnalisé pendant les exercises
  • Des exercises adaptés à votre niveau
Cours d'Assouplissement
Tous niveaux :
  • Souplesse et flexibilité
  • Ouverture de vos articulations
  • Amélioration de votre posture
Ballet - Débutants
Positions et enchainements de base :
  • Travail à la barre (posture, en dehors, appropriation de la culture de la danse classique)
  • Sauts, équilibre, chorégraphies simples
Ballet - Enfants
Apprentissage des notions de danse classique pour les enfants de 3 à 10 ans.
  • Filles et garçons
  • Coordination des mouvements, danse en musique, maîtrise des postures basiques, assouplissement
Vous êtes à la recherche de cours personnalisés? D'une expérience unique adaptée à vos besoins et votre niveau?

Je propose également des
cours individuels
Qualité
Le programme et les horaires seront définis à votre demande
Santé
Chaque situation est particulière. Le cours tiendra compte votre bilan de santé ainsi que vos possibilités
Suivi
Un suivi personnalisé. Possibilité d'organiser des cours à distance ou en présentiel
Questions et Réponses
L'adresse
Montrouge, 5 minutes à pieds de la station Mairie de Montrouge, ligne 4

3 rue de la Solidarité, 92120 Montrouge
Les horaires
1. Stretching :
  • Mardi : 19h30
  • Dimanche : 12h00
2. Ballet Adultes :
  • Dimanche: 13h00
3. Ballet Enfants :
  • Dimanche : 10h00
Les prix
Cours individuel : à partir de 35 eur/cours

Cours collectif en ligne : à partir de 10 eur/heure
Détails des tarifs

Lien pour paiements : https://www.paypal.me/SofyaSukhanova
Puis-je venir?
Bien sûr! Tous âges, tous niveaux.

En cas de blessure, un certificat médical de non contre-indication à la pratique physique de la danse/stretching sera demandé

Le lieu
EN LIGNE jusqu'à nouvelle ordre

L'école MIR

La salle est accueillante et lumineuse, les accessoires d'entrainement sont de qualité

MESURES SANITAIRES COVID-19
Le respect des mesures sanitaires suivantes est demandé :
> Port du masque obligatoire dans l'enceinte de l'établissement
> Venir en tenue directement
> Venir avec ses propres tapis

Des gels hydroalcoolique sont à votre disposition
Le nettoyage et la désinfection des locaux et matériels sont effectués après chaque cours
Le rythme conseillé des cours pour progresser
3 fois - parfait, le résultat ne tardera pas à venir
2 fois - super, vous resterez bien en forme
1 fois - très bien, votre corps vous sera reconnaissant
Vos avis
Daria
Sofya a une approche individuelle pour chaque participant en donnant des précieux conseils et en étant attentive à chacune des personnes présentes. L'approche individuelle, l'amélioration de sa propre condition physique ainsi que l'expérience et la bienveillance de la professeur en font une expérience particulièrement agréable.
Ayuna
Une ambiance amicale, des petits groupes et un programme des cours intéressant. Je me sens très bien après le cours.Fortement recommandé
Inna
Ma fille de 4 ans a fait partie d'un groupe de danse classique géré par Sofya. Je voudrais noter le professionnalisme pédagogique impressionnant de Sofya, ainsi que son talent d'organiser des groupes d'enfants. Ma fille était toujours impatiente de revenir à ces cours.
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Quels sont les cours qui vous intéressent?
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+33 7 81 73 80 70
suhanovasofya@gmail.com
3 rue de la Solidarité 92120 Montrouge
ligne 4 « Mairie de Montrouge »
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